Stage le week-end le 19/05 et/ou 20/05: Gym bien-être, repas végé, visites insolites en provence

Programme du 19 et 20 mai, le matin: gym bien-être

Accueil à 9h: thé, café et viennoiseries offerts

9h30 à 10h30: mise en route douce faite: de respiration, dépliements, assouplissements en douceur. Corrections adaptées à chaque personne en fonction de sa morphologie. Utilisation de body-bands (bandes élastiques)

10h30 à 11h: pause

 

11h à 12h : gymnastique harmonique avec une tonification des muscles profonds. Utilisation de ballons mousse.

Vous repartez avec le plein de conseils nouveaux à appliquer simplement au quotidien: bonne posture pour oublier les douleurs dans le dos, comment se muscler avec de bonnes habitudes, comment se maintenir en forme au quotidien avec des petits trucs simples.

 

 

Les 2 jours repas « végé« à midi partagés tous ensemble et compris dans le tarif.

 

 

 

Programme du 19 et 20 mai, l’après-midi: visites insolites

1er jour : « Nous partirons en direction du village du Castellet, que nous visiterons tranquillement puis nous  nous rendrons à la mièllerie  de l’Oratoire pour une visite et une petite dégustation, ensuite nous rentrerons sur Tourves »

2ième jour : « Départ à la découverte de Hyères, son histoire, ses belles demeures et ses Palmiers…, ensuite nous ferons un tour vers les salins et observerons la faune et la flore (peut être y verrons nous des flamands roses), total dépaysement…

 

 

 

 

Le professeur Isabelle Triomphe, organisatrice du stage est diplômée d’état de gymnastique féminine.

Votre guide Christophe Juri, pour faire de plus amples connaissances: https://www.facebook.com/profile.php?id=1518670806

Une chambre d’hôte à 65€ (prix stage) que je recommande pour le magnifique lieu et l’accueil chaleureux que Sylvie Delage vous réserve. Nous avons la chance que ce soit Sylvie qui nous confectionne le repas de midi. Renseignements http://www.la-provence-verte.net/hebergement/chambre-hotes-saint-maximin-la-sainte-baume-lou-parpaioun_2005.html

Pour d’autres hébergements me contacter au 07 89 59 26 87.

Prix pour 1 journée 75€/ personne

Prix pour les 2 jours 145€ / Personne

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Nombre limité à 6 personnes maximum.

  • Tenue pour la gym: vêtements amples et souples.
  • Lieu pour la   : Centre Isabelle Triomphe 18, chemin des Flouns 83170 Tourves
  • Pour la balade : soyez bien chaussés type baskets.

Association Irène Popard de la région PACA déclarée à la sous-préfecture de Brignoles

le 27/10/16 sous le n° W691091450 n° siret 830 687 729 00012

 

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